Rumah » Kesihatan dan kecantikan » Suplemen Mineral Terbaik di Malaysia 2024

Suplemen Mineral Terbaik di Malaysia 2024

Jeriene Soh

24 April 2024

130 Lihat

Kemas kini terakhir: Januari 2024

Kadangkala, badan anda memerlukan lebih banyak rangsangan dan sokongan untuk mengendalikan sepenuhnya aktiviti harian. Dari perjalanan setiap hari hingga tekanan di tempat kerja atau sekolah, anda harus memastikan anda mendapat vitamin dan nutrien yang mencukupi. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mempunyai akses atau masa untuk menyediakan hidangan yang sesuai untuk menampung diet yang ideal, dan di sinilah suplemen membantu.

Suplemen mineral biasanya digabungkan dengan vitamin dan nutrien lain, dan secara meluas dipanggil multivitamin. Oleh itu, setiap multivitamin mungkin berbeza pada nutrien yang terkandung di dalamnya. Ini berguna untuk orang yang mengalami kekurangan vitamin atau mereka yang menjalani diet terhad. Jika anda tidak pasti sama ada anda memerlukannya atau tidak, kami membuat senarai pendek yang boleh anda rujuk.

Perlukah Saya Mengambil Multivitamin?

Adakah baik untuk mengambil multivitamin setiap hari?

Jika anda mengalami mana-mana penerangan di bawah, sebaiknya ambil multivitamin anda.

• Kurang selera makan.
• Peningkatan keperluan vitamin akibat kehamilan.
• Kekurangan nutrien.
• Menjalani diet terhad.
• Tidak boleh makan makanan seimbang setiap hari.

Bilakah anda harus mengelak daripada mengambil suplemen?

Walau bagaimanapun, jika anda mengambil vitamin atas sebab-sebab yang disenaraikan di bawah, kami akan mengesyorkan agar anda tidak mendapatkannya.

• Vitamin khusus yang diperlukan untuk kekurangan zat besi atau osteoporosis. Adalah lebih baik untuk mengambil nutrien individu daripada multivitamin.
• Mempunyai pelan makan yang baik dan seimbang setiap hari tetapi inginkan nutrien tambahan. Terlalu banyak vitamin boleh menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan anda.
• Rasa letih dengan kerap. Rujuk doktor anda terlebih dahulu untuk mengesan punca keletihan.

Memandangkan multivitamin mengandungi pelbagai vitamin, anda boleh menyemak dengan pakar diet terlebih dahulu untuk mengetahui sama ada ia sesuai untuk anda atau terdapat alternatif yang lebih baik untuk kes anda. Diingatkan bahawa pengambilan vitamin yang berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius pada kesihatan anda, jadi ambil sahaja jumlah yang ditetapkan.

Jika anda telah bertekad untuk mendapatkan rangsangan tambahan yang diperlukan oleh badan anda tetapi masih tidak pasti tentang multivitamin yang mana untuk anda dapatkan, kami telah pun membuat kajian dan menemui 10 Suplemen Mineral Terbaik di Malaysia!

10 Suplemen Mineral Teratas di Malaysia

1. BLACKMORES Multivitamin + Mineral 30s

Jika anda sedang mencari suplemen mineral yang boleh menampung vitamin yang diperlukan setiap hari, Blackmores adalah yang terbaik di pasaran!

Sesuai untuk pengguna yang mempunyai alahan, multivitamin Blackmores tidak mempunyai gluten, susu, gandum, derivatif, perisa tiruan, pemanis dan pengawet. Dari segi tablet padat nutrien, tablet mereka dirumus dengan 17 vitamin dan 6 mineral termasuk Vitamin A, C, dan E untuk menyokong sistem imun anda.

Dapatkannya sekarang untuk

Baca lebih lanjut: Krim Penghilang Parut Terbaik untuk Pembedahan, Melecur, Jerawat dan Banyak Lagi.

2. SCOTT'S DHA Chewable Gummies 60an

Ada anak yang cerewet makan? Beruntung untuk anda terdapat pelbagai perisa untuk suplemen mineral kanak-kanak yang tersedia dan tiada yang lebih baik daripada Scott

Scott's DHA Chewable Gummies dibuat untuk kanak-kanak berumur 5 tahun ke atas. Kunyah ini terdapat dalam perisa buah seperti strawberi, oren dan blackcurrant. Anda juga boleh mendapatkan satu yang pelbagai. Selain daripada rasa yang lazat, ia juga dipenuhi dengan DHA dan Vitamin D. DHA menyokong perkembangan otak anak-anak anda manakala Vitamin D menyokong pertumbuhan fizikal mereka. Anda boleh memberi anak anda sehingga tiga gummi setiap hari.

Dapatkan milik anda sekarang untuk

Disyorkan: Multivitamin terbaik di Malaysia

3. ABAD KE-21 Multivitamin Sehari 30an

Sempit dengan bajet? Tidak bermakna anda tidak boleh mendapatkan sokongan yang diperlukan untuk kesihatan anda. 21st Century menawarkan semua vitamin yang diperlukan tetapi untuk harga yang lebih mesra bajet.

21st Century's One-A-Day ialah multivitamin semua-dalam-satu yang dirumus dengan Zat Besi, Zink, Lisin, dan Lesitin memastikan badan anda bertenaga dan sihat sepanjang hari. Ia mengandungi 18 lagi nutrien yang diperlukan untuk memastikan anda mendapat vitamin dan mineral yang mencukupi, mengelakkan sebarang kekurangan nutrien.

Dapatkannya untuk sahaja

4. CHAMPS Multivitamins Plus Asid Folik & Lisin Tablet Kunyah 60-an – Multivitamin Terbaik Untuk Kanak-kanak

Jika anda sedang mencari suplemen mineral semua dalam satu untuk kanak-kanak kecil anda, kami sangat menyarankan untuk mendapatkan Multivitamin Champs untuk mendapatkan kualiti terbaik.

Champs Multivitamin ditambah dengan Lysine yang membantu meningkatkan selera makan dan meningkatkan penyerapan usus mereka. Ia dirumus dengan sembilan vitamin penting untuk menggalakkan pembaikan tisu, pertumbuhan yang sihat, dan pengeluaran antibodi, enzim dan hormon. Ini ditetapkan untuk kanak-kanak berumur 1 tahun dan ke atas, dan dinasihatkan pengambilan adalah satu hingga dua tablet setiap hari.

Dapatkannya untuk sahaja

5. Multivitamin Lelaki SWISSE 60an – Terbaik untuk diambil oleh lelaki setiap hari

Anda juga boleh mendapatkan multivitamin khusus yang disesuaikan untuk aktiviti harian lelaki. Untuk ini, lihat Swisse's Ultivite!

Swisse Ultivite ialah formulasi multivitamin premium dengan 52 mineral, vitamin, herba dan antioksidan yang berbeza. Anda boleh yakin untuk mendapatkan sokongan yang diperlukan semasa tekanan, pengeluaran tenaga yang lebih baik, stamina dan kecergasan yang lebih besar. Seperti yang dibuktikan oleh kajian klinikal, pengambilan harian akan meningkatkan tenaga dan mood, dan mengurangkan kebimbangan dan keletihan fizikal.

Dapatkan milik anda untuk

Baca Juga: Probiotik Terbaik di Malaysia

6. BEROCCA Multivitamin 30s

Jika anda vegetarian atau vegan, anda harus tahu bahawa tidak setiap suplemen mineral adalah vegan. Ada yang mempunyai kandungan gelatin atau memperoleh nutrien daripada haiwan. Untuk memastikan anda mendapat yang sesuai untuk gaya hidup anda, pergi ke Berocca.

Lengkap dengan 12 mineral dan vitamin penting, hanya titiskan satu tablet Berocca ke dalam segelas air, biarkan ia larut, dan anda sudah bersedia untuk menghadapi hari anda. Multivitamin berperisa oren ini rasanya lazat sambil menyokong kesihatan mental dan fizikal anda. Tablet mereka dirumus tanpa sebarang bahan daripada haiwan, dan sesuai untuk diet berasaskan tumbuhan.

Dapatkannya sekarang untuk

7. AMWAY NUTRILITE Double X Multivitamin

Ada yang condong ke hadapan untuk menambah herba dan nutrien berasaskan tumbuhan ke dalam diet mereka. Jika anda lebih suka multivitamin anda yang dihasilkan oleh alam semula jadi dan sains, Nutrilite Double X adalah pilihan untuk anda.

Nutrilite Double X ialah multivitamin terbaik dengan 9 mineral, 12 vitamin dan 17 pekatan tumbuhan untuk membantu menyokong otak, jantung, kulit, tulang, mata dan sistem imun yang sihat. Ia bagus untuk kesihatan pemakanan umum, pemakanan sukan atau pengurusan berat badan. Ia juga bebas laktosa, dan bebas gluten!

Dalam pembelian Double X, anda akan menerima pek berasingan untuk multivitamin, multimineral dan pekat. Anda perlu mengambil setiap tiga dua kali sehari.

Dapatkan milik anda untuk

8. CENTRUM Multivitamin Plus Lutein dan Lycopene 30s

Dewasa muda mengalami perubahan daripada remaja kepada dewasa dan ini boleh menyebabkan tekanan. Memandangkan peralihan ini boleh memberi kesan kepada mereka dari segi mental dan fizikal, adalah dicadangkan untuk mengambil multivitamin memandangkan kerja fizikal yang sibuk di tempat kerja mereka atau untuk mereka yang tertekan sepanjang malam untuk projek yang sepatutnya. Untuk ini, kami akan mencadangkan mendapatkan Centrum!

Suplemen ini dirumus untuk golongan dewasa muda yang mengandungi lebih 25 nutrien untuk sokongan tenaga, kesihatan yang baik, mata yang sihat dan tulang yang sihat. Kajian mendapati bahawa 50% orang dewasa Malaysia kebanyakannya makan di luar dan tidak memenuhi pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang disyorkan setiap hari. Multivitamin Centrum lengkap daripada vitamin A hingga Zink untuk mengisi jurang nutrisi anda dengan hanya satu tablet sehari.

Dapatkannya hanya

9. Multivitamin Ultivit 60an Wanita SWISSE

Mencari multivitamin khusus untuk menyokong keperluan wanita semasa jadual yang tertekan dan sibuk? Multivitamin Wanita Swisse Ultivite adalah pilihan terbaik di pasaran!

Dengan 50 vitamin, mineral, herba dan antioksidan, tablet sehari ini terbukti secara saintifik untuk memberikan sokongan yang diperlukan untuk aktiviti fizikal, dan pengurusan tekanan. Tiada tambahan telur, laktosa, yis, dan perisa tiruan tetapi ia mengandungi kacang soya dan fenilalanin.

Dapatkan milik anda sekarang untuk

10. Multivitamin Kehamilan ELEVIT 100s

Kehamilan adalah satu proses yang sensitif dan kadangkala tubuh anda mungkin memerlukan sedikit bantuan daripada pembuahan hingga pembesaran bayi anda. Jika ini berlaku, Elevit dibuat khusus untuk kehamilan.

Multivitamin Elevit ialah tablet sehari yang perlu diambil sekurang-kurangnya sebulan sebelum pembuahan untuk membina nutrien yang mencukupi yang diperlukan oleh badan anda untuk menyokong anda dan bayi anda. Elevit mengandungi lebih banyak zat besi dan asid folik berbanding multivitamin kehamilan lain yang bermanfaat untuk mengurangkan risiko masalah dengan tiub neural dan kekurangan zat besi.

Dapatkannya sahaja

Manakah Suplemen Mineral Terbaik di Malaysia?

Apakah mineral yang terbaik untuk diambil?

Mineral terbaik untuk diambil bergantung pada keperluan dan matlamat individu. Multivitamin yang seimbang boleh membekalkan banyak mineral penting, termasuk kalsium, magnesium, besi, dan iodin.

Kalsium dan magnesium penting untuk tulang dan gigi yang sihat. Zat besi diperlukan untuk penghasilan hemoglobin dan mengekalkan tahap oksigen dalam badan dalam keseimbangan.

Iodin membantu mengekalkan tiroid yang sihat dan membantu mengawal metabolisme.

Selain itu, beberapa mineral seperti zink dan selenium boleh membantu meningkatkan sistem imun. Menambah suplemen mineral pada rutin harian anda boleh membantu memastikan anda mendapat cukup setiap mineral penting.

Bolehkah saya mengambil mineral dan vitamin bersama-sama?

Ya, anda boleh mengambil mineral dan vitamin bersama-sama. Mengambil vitamin dan mineral bersama-sama boleh memberi manfaat kerana menggabungkannya membolehkan badan anda mendapat pelbagai jenis pemakanan daripada sumber yang berbeza.

Mengambil vitamin dan mineral bersama-sama boleh membantu mengimbangi kekurangan dalam bidang tertentu seperti menyediakan lebih banyak asid lemak penting, mineral, dan nutrien lain seperti magnesium, zink dan kalsium.

Apabila mengambil vitamin dan mineral bersama-sama, adalah penting untuk berunding dengan doktor atau pakar pemakanan anda untuk memastikan gabungan itu sesuai untuk anda dan untuk memastikan anda mendapat jumlah yang betul bagi setiap nutrien.

Berapa kerap anda perlu mengambil mineral?

Mineral adalah penting untuk memastikan tubuh berfungsi dengan baik dan boleh diperolehi daripada pelbagai sumber.

Secara amnya, adalah disyorkan agar orang dewasa mengambil pelbagai jenis makanan untuk memastikan pengambilan nutrisi mineral penting yang mencukupi.

Dari segi mineral khusus, orang dewasa mungkin selamat untuk mengambil kebanyakan suplemen multivitamin dan mineral sekali sehari, selagi anda mendapat Pengambilan Rujukan Pemakanan (DRI) yang disyorkan bagi mineral masing-masing.

Jika doktor atau penyedia penjagaan kesihatan tertentu telah mengesyorkan dos yang lebih tinggi atau lebih rendah, maka sebaiknya ikut nasihat profesional.

Tambahan pula, wanita hamil dan menyusu memerlukan suplemen tambahan mineral tertentu, jadi mereka harus membincangkan pendekatan terbaik dengan doktor mereka.

Apakah keburukan suplemen mineral?

Suplemen mineral boleh memberi manfaat jika anda kekurangan nutrien tertentu. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kelemahan yang perlu dipertimbangkan.

Suplemen mineral yang berlebihan boleh menyebabkan ketoksikan dalam sebatian tertentu, seperti besi atau kalsium. Selain itu, terlalu banyak mana-mana satu mineral boleh mengganggu penyerapan mineral lain, mengakibatkan ketidakseimbangan mineral.

Penggunaan berlebihan suplemen mineral juga boleh menjejaskan penyerapan vitamin tertentu, dan dalam beberapa kes, ia telah dikaitkan dengan batu karang dan kerosakan buah pinggang yang lain.

Akhir sekali, memandangkan mineral berasal dari sumber semula jadi, sukar untuk memastikan kualiti yang konsisten atau meramalkan bagaimana tubuh akan bertindak balas terhadap suplemen tertentu.

Petua Memilih Suplemen Vitamin dan Mineral Terbaik di Malaysia

Dalam memilih multivitamin terbaik untuk memenuhi keperluan anda, anda harus mengenal pasti dahulu bahagian mana yang anda perlukan bantuan. Jika anda sedang mencari tablet untuk mengatasi kekurangan zat besi, adalah lebih baik untuk mengambil suplemen zat besi dan bukannya multivitamin. Kami amat mengesyorkan untuk melawat pakar diet anda terlebih dahulu jika anda mendapati perubahan dalam kesihatan anda untuk memastikan anda mendapat nutrien tambahan yang betul.

Sebaik sahaja anda pasti bahawa multivitamin ditetapkan, di sinilah keutamaan datang. Pertimbangkan kedua-dua umur dan jantina pengguna kerana terdapat multivitamin yang dirumus untuk pengguna akhir tertentu.

Jangan lupa untuk menyemak ramuan sebelum memilih multivitamin kerana sesetengahnya mungkin mengandungi alergen atau nutrien yang berasal dari haiwan. Anda harus sedar tentang vitamin dan mineral yang anda makan.

Sentiasa baca jumlah pengambilan harian yang ditetapkan, serta cara pengambilan yang betul. Multivitamin boleh didapati dalam bentuk tablet, gula getah boleh dikunyah atau kapsul boleh larut. Ada yang dirumus untuk diambil sekali sehari, manakala ada yang dua atau tiga kali. Adalah penting untuk mengetahui perkara ini kerana pengambilan berlebihan pada beberapa vitamin seperti A, D, E, atau K boleh menyebabkan kesan sampingan yang besar pada kesihatan anda.

Dengan pengetahuan yang cukup tentang suplemen vitamin dan mineral, adakah anda telah membuat keputusan untuk mendapatkan yang mana satu? Jika belum, anda sentiasa boleh kembali ke artikel ini untuk mendapatkan bantuan!

Baca Lagi:

• Minuman Kolagen Terbaik di Malaysia
• Protein Whey Terbaik di Malaysia
• Madu terbaik di Malaysia

Jeriene Soh( Kurator Gaya Hidup )

Jeriene telah bekerja sebagai penulis gaya hidup selama 5 tahun yang lalu, dan telah membuktikan dirinya sebagai suara yang dihormati dalam industri. Dia mempunyai kebolehan untuk mengenal pasti aliran baru muncul dan berkongsi dengan pembacanya dengan cara yang menarik dan bermaklumat. Dia juga telah membangunkan hubungan yang kukuh dengan jenama dan agensi PR, seperti Novatise media yang membolehkannya mengakses kandungan dan acara eksklusif.

CENTRUM Multivitamin Plus Lutein dan Lycopene

Kami telah menyusun senarai suplemen mineral terbaik untuk seisi keluarga anda untuk memastikan badan anda sihat! Semak mereka.

Jenama Produk: Centrum

Mata Wang Produk: RM

Harga Produk: 28.72

Harga Sah Sehingga: 2022

Produk Dalam Stok: Dalam stok

Penilaian Editor:
5